jak się pisze

No czytam czytam i dużo osób pisze co innego, a żeby zrozumieć wszystkie fachowe nazwy musiałbym przeczytać 80% postów.Potrzebuje po prostu czegoś na brzuch, i prostej nierygorystycznej dietki.Jak na początek, potem zajmę się pogłębianiem więc z góry dzięki.

Niestety JKD w wykonaniu Bruce to straszny archaizm. Dobrze jeśli sztuki walki się rozwijają, ewoluują, tak jak pisze Jodan, zmiany są potrzebne by być na topie. Masz doświadczenie w czymś konkretnym Michale?

Drogi bery89 czytając to co piszesz wnioskuję że to ty zachowujesz się jak gówniarz a wiesz czemu ? bo dowiedziałeś się troszkę info o mnie i już zakładasz! posta na sfd , „co to za informacja straszna!! Ojej ten D@wid on nie ma tyle stażu i wieku co podał ojej to do prasy się nadaję” śmiać mi się trochę z tego chce mam takie [...]

[...] 20 Box squad 6x80 kg 6x90 kg 8x90 kg 8x100 kg hack przysiady 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg wykroki 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg No zmiana siadu pomogła jest nie najgorszy wynik jak na pierwszy trening jest jeszcze większa chęć do ćwczień. z filmikiem jest problem bo pisze mi że jest nieznany błąd a próbowałem kilka razy dodać. Będe musiał zmienić [...]

medytacja to nie jest zaspokajanie jakichkolwiek potrzeb. medytacja jest uwolnieniem sie od potrzeb, jak i odwrotnosci potrzeb. niewiem jak to sie nazywa. niewazne. medytacja jest dazeniem do korzenia umyslu - do esencji Ciebie. medytacja jest wyciszeniem. przestaja ci zapieprzac mysli jak szalone. podczas walki bardzo istotny jest instynkt. [...]

jak w lato mozna nauczyc sie double lega (niewiem jak to sie pisze ..;/ ) albo sajda ???

Rafał Stec: Polski znaczy wysokiej jakości Nie oszukujmy się: Tottenham nie dojrzał w Sebastianie Przyrowskim, którego chce zabrać Polonii Warszawa, przyszłej gwiazdy ligi angielskiej - pisze piłkarski komentator Sport.pl i "Gazety Wyborczej" Rafał Stec A nawet gdyby dojrzał, nie radziłbym mu ślepo wierzyć. Londyński klub to podręcznikowo typowy [...]

[...] w krocze, używać kopnięć na staw kolanowy, gdyż są to zbyt nie bezpieczne techniki. Jelit,to że jesteś zafascynowany Brucem Lee to widać,ale nie znaczy to,że Bruce Lee był jakiś ponadludzki i jego JKD też.Fajnie wierzyć w legendy i podpierać walkę Bruce'a Lee faulującymi technikami,które rzadko kiedy działają.Bruce Lee ma zasługi w krzewieniu [...]

[...] przy pomocy w odbudowaniu tk.chrzestnej. Nie ma takiego leku który spełniał by te funkcje. Glukozaminy mamy wystarczająco , wiec nie ma sensu wywalać na nią kasę.Co i innego jak będziemy po 70 roku życia, wtedy to sie zapewne przyda . Tez nie radze ćwiczyć , bo ponownie bark ci może wypaść a wtedy bezie to wyglądać na nawykowe zwichniecie barku . [...]

p.s tak, ja też jestem małoletni gówniarz, ale nie zachowuję się jak 10latek d@wid problemy z czytaniem? myślałeś, że jak w ten sposób uzupełnisz profil to wszyscy będą patrzeć jaki jesteś za***isty? choć przez chwilę pomyślałem: 'dorosły a takie głupoty pisze, w dodatku nie umie pisać po polsku', ale naszczęście jest inaczej, ufff, może się [...]

Nie wiedziałem gdzie to napisać więc piszę tu. Kiedy wrzucam zdjęcie z dysku wyskakuje mi " Plik nie jest uploadowany przez HTTP" Natomiast kiedy próbuję zrobić upa z serwera to pojawia się " błąd zapisu lub niedozwolony format pliku" Jak mogę wrzucić te zdjęcia Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2009-01-15 22:29:10

witam, stosował ktoś z was krem ance derm?to sie zmywa wodą czy jak?pisze w ulotce ze rano i wieczorem sie nakłada, ale nic o zmywaniu nie ma wspomniane, może coś wiecie na ten temat?czy rto sie porpstu nakłada na skóre i zostawia ?

[...] 20 Box squad 6x80 kg 6x90 kg 8x90 kg 8x100 kg hack przysiady 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg wykroki 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg No zmiana siadu pomogła jest nie najgorszy wynik jak na pierwszy trening jest jeszcze większa chęć do ćwczień. z filmikiem jest problem bo pisze mi że jest nieznany błąd a próbowałem kilka razy dodać. Będe musiał zmienić [...]

sprzet to silownia, nie mam pojecia jak sie sprzety nazywają wiec jak mam powiedziec czym dysponuje... są hantle, są ławki leżące na klatke, skośna w dół i w góre. Ławki do ćwiczeń z hantlami tak samo płaska i skośne, jest atlas do wyciskania i na nogi, jest rusztowanie do sztangi do robienia przysiadów, jest maszyna z linkami do cwiczenia z [...]

[...] wkleję tutaj tekst napisany do ciebie przez zemnie na gg specialnie z jednym moderatorem naszego forum, zrobilismy takie przekonanie sie ;] zalozylismy 2konta na sfd Jedno jako 17latka a drugie jako starszego goscia z stazem dlugim Wiesz co z tego wyniklo ze wasze forum ma swoich Bogow , a wiesz czemu ?? bo 17latek byl traktowany jak smiec , [...]

Ok... postaram się. Możecie odpowiedzieć mi na kilka pytań?? : 1. Chcę dodać do przysiadów jakieś obciążenie (na razie około 5 kg, jeśli to coś da) i zamienić wspięcia na palce obunóż na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? [...]

[...] post, gdzie co drugi post jest o dupe potłuc, co to za ćwiczenie "pingwinki" ? myslisz że bede siedział i się zastanawiał? ktos pisze cel sila, masa, to pytam się jaka sila!! w czym? w wybranych bojach czy w czym? Nie będe siedział i się domyslal. jaka masa?? około 5stron jest bez odpowiedzi, z tego 3strony to osoby ze stazem ponizej [...]

No właśnie ludzie chodzą na siłkę, ale cwicza monotonnie, nie wykorzystują jej możliwości. Mozna uważać :jakikolwiek ruch jest lepszy niz żaden, ale nie oznacza to ze ten ruch zmieni cokolwiek w wyglądzie. By tak się stało trzeba stosować ukierunkowany trening zmieniać go systematycznie, dopasowywać do sytuacji, tak samo dietę. A widziałaś [...]

[...] troche przyrostu masy ale nie za duzo tak z 3-5 kg nie wiecej spalic tluszcz i wyrzezbic miesnie co do stazu dopiero zaczynam trening typowo domowy jednak biegam juz od jakiegos hmm pol roku tak okolo 5km na kazdym treningu i chodze na boks tak od 3-4 miesiecy Wiec tak moj plan chcialbym zeby odbywal sie w pon, sr, pt. W wtorki i czwartki [...]

[...] Waszej opini przy w/w cwiczeniach ponizej propozycja zmian : ( w miescach gdzie pisze LUB prosze o pomoc w wyborze co lepsze bedzie ) chcialem sie jeszcze raz Was poradzic jak sie ma sprawa z brzuchem ? czy moge go odrazu cwiczyc po treningu HST czy moze w dni w ktorych nie mam treningu ? albo moze codziennie go "katowac" ;D Bedac [...]